बच्चों में कब्ज के लिए घरेलू उपाय – kabz dur karne ke gharelu upay – constipation in children

बच्चों में कब्ज के लिए घरेलू उपाय – Kabz Dur Karne Ke Gharelu Upay – Constipation in Children

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  • छोटे बच्चों का स्वास्थ्य और अन्य खान पान आदि माता-पिता के लिए हमेशा ही विशेष ध्यान देने की चीजे होती हैं| बच्चों में कब्ज (Kabz – Kabj) की समस्या होना आम बात है और यह कोई गंभीर बीमारी नहीं है। बच्चे को कब्ज की समस्या उनका शेड्यूल (Schedule) गड़बड़ाने से होता है। वो समय पर पॉटी नहीं जाते या फिर उनका खाना खाने का तरीका सही नहीं है तो भी कब्ज की शिकायत होने का खतरा रहता है। उनके लिए नियम बना दें कि सुबह इतने समय तक वह फ्रेश हो जाएं, मॉर्निंग ब्रेकफास्ट का टाइम भी सेट कर दें। इसी तरह पूरे दिन में खाने का टाइम बना दें। इससे उनके खाने – पीने में कोई भी कोताही नहीं बरती जाएगी और कब्ज की समस्या भी दूर हो जाएगी।

    बच्चों को है कब्ज तो अपनाएं नुस्खे – Home Remedies For Constipation in Children’s




    घरेलू उपाय जो दूर भगाए कब्ज – Bacho Me Kabz Dur Karne Ke Nuskhe

    बच्चा जब 6 महीने से ऊपर का हो जाता है, और वह माँ के दूध के अलावा, अन्य चीजें जैसे दाल, दलिया चावल भी खाना शुरू कर देता है, तो इससे उसमें बहुत से बदलाव आते हैं। ऐसे में, बच्चों को कब्ज की समस्या होना बेहद आम हो जाता है। वैसे तो यह समस्या इतनी गंभीर नही होती, लेकिन फिर भी इससे बच्चे को परेशानी जरूर होती है। इसीलिए ऐसे में, एक तो बच्चे के खान-पान में सावधानी बरतनी बहुत जरूरी होती है। वहीं कई बार बच्चों में, कब्ज की समस्या लगातार भी होने लगती है, ऐसे में बच्चे को बहुत परेशानी हो सकती है, यहाँ तक कि कई बार तो बच्चे के पेट में दर्द, सूजन और भूख न लगना जैसी समस्या भी हो सकती हैं। यदि इस तरह की समस्याएं बच्चे को आ रही हैं, तो तुरंत डॉक्टर से सम्पर्क करें।

    हरड़ का चूर्ण

    हरड़ का चूर्ण काले नमक के साथ मिलाकर बच्चे को दिन में कम से कम 3 बार दें। इससे बच्चे के पेट में कब्ज (Constipation) नहीं बनेगी। लेकिन ऐसा बच्चें के 6 महीनें होने के बाद ही करें।

    तरल पदार्थ

    शरीर में फाइबर (Fiber) की मात्रा ज्यादा होने पर कब्ज की शिकायत नहीं होती है। सब्जी और फल भी कब्ज की दिक्कत से बचाते है। बच्चे को तरल पदार्थ पिलाने से भी उसे आराम मिलेगा। खाली पेट गर्म दूध पिलाने से भी बच्चे को कब्ज से आराम मिलेगा।

    संतरे का ताजा जूस पीएं – Orange Juice

    संतरे का ताजा जूस निकाल कर बच्चों को पीने को दें। इससे भी कब्ज ठीक हो जाएगी।



    ईसबगोल

    बच्चे के पेट में कब्ज नहीं बनने देने के लिए, बच्चे को दूध में ईसबगोल की भूसी मिलाकर रात के समय में पिलानी चाहिए। इससे बच्चे के पेट में कब्ज नहीं बनती।

    मुनक्के का पानी

    मुनक्के का पानी भी अच्छा होता है। सबसे पहले मुनक्के को पानी में भिगो दें, जब वह फूल जाए तो इसे मसलकर पानी छान लें। बच्चे को दिन में 2 से 3 बार पिलाएं। इससे बच्चों की कब्ज की समस्या ठीक हो जाती है।

    गर्म पानी और शहद – Hot Water and Honey

    रोजाना गर्म पानी में एक चम्मच शहद डाल कर बच्चे को पीने के लिए दें। इससे कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है।

    अमरूद

    बच्चों को अमरूद खाने को दें इससे खाने से भी कब्ज नहीं होती। अमरूद भी कब्ज में लाभकारी होता है।

    पपीता खाएं – Papaya

    पपीता को किसी भी समय खाया जा सकता है। पपीता खाने से बच्चों में कब्ज कि शिकायत नहीं रहती।

    पालक बहुत लाभकरी

    पालक का सूप बना कर पीने से कब्ज की शिकायत दूर होती है, खाने में भी पालक की सब्जी का प्रयोग किया जा सकता है।

    अंजीर

    कब्ज में अंजीर भी बहुत फायदेमंद होती है। अंजीर को रातभर पानी में भिगो दें और फिर सुबह-सुबह बच्चें को खाने के लिए दें।

    सौंफ का पानी

    सौंफ को रात भर पानी में भिगों कर रखें।और सुबह वह पानी बच्चों को पीने को दें। यह पानी भी कब्ज में फांयदेमंद रहता है।

    अजवायन और छोटी इलायची

    एक गिलास पानी में आधा चम्मच अजवायन और कुछ एक इलायची के कुछ दाने निकाल कर उबाल लें।और जब पानी आधा रह जाएं तो गैस बदं कर दें।और गुनगुना होने पर बच्चें को पीने को दें।

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